【日記】 の記事一覧


体脂肪燃焼系・アミノ酸飲料を飲んだら…太ったんです!?

体脂肪を燃焼するっていわれる、アミノ酸飲料がありますよね?

 あれって、飲むと逆に太っちゃうんですか??


 私は本格的に体重を減らしたかったんで、

 「ダイエットするぞっ!」って、
 今まで30分くらいジョギングしてたんです。


 それでもなかなか…体重が思うように落ちなかったんです。

 だから運動前に体脂肪燃焼系のアミノ酸飲料を飲みだしたんです が、思っていたのとは逆に、体重が増えてしまったんです。


 アミノ酸って、運動前に飲むと脂肪が燃焼するんですよね??
 私の場合、なぜ太っちゃったんですか??
 


アミノ酸飲料って、
テレビが生み出した流行の1つですよね。

運動前に飲むだけで、体脂肪が余分に燃焼するっていうんですから、

…本当に手軽なものです。


あなたでしたら、運動前にアミノ酸飲料を飲むと、

体脂肪が余分に燃焼すると思いますか?


さて、本当のところはどうなんでしょうか。


あなたにだけこっそりとお教えしますが…

「体脂肪燃焼系・アミノ酸飲料は、飲むほど太ります!」


これは明確に理由を述べることができます。

なぜ太るんでしょうか…その理由とは…


知りたいですか…(笑


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脂肪は暑いと燃える??

体脂肪を燃焼させるには、暑い方がいいですかね??


 よくサウナで痩せるっていいますが、
 暑い部屋にいるから脂肪が燃焼して痩せるんですよね?


 私は夏もできるだけ冷房を避けて、
 冬もできるだけ暖房して部屋を暖めてたんですよ。

 そしたらよく汗をかきますよね。


 それで実際のところ、

 私の場合は夏には体重が減ってました。
 まぁ、夏バテでご飯を食べれなかった理由もあるんですが…


 毎年のことなんですが、
 秋と冬には食欲が増して、困ったものです(笑

 それで、この時期にはやっぱり太っちゃうんですが…


 暑い方が絶対痩せますよね??



あらあら、夏バテで痩せてしまったんですねぇ…
それから食欲の秋ですか(笑


あなたはこれに関して、どう思われますか?


やっぱり、暑い方が痩せるんでしょうか…
それとも寒い方が痩せるんでしょうか…


あなたなら、たぶんこうおっしゃると思います。


「○い方が痩せるんでしょ?」

って。


でも、実際のところは…予想外だったりして。


知りたいですか…(笑


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リンパマッサージって、セルライトやむくみが本当に取れるものなの??

リンパマッサージって、意味ないですかね??

 私は脚を細くしたり、小顔なりたいんで、
 リンパマッサージを毎日続けています。

 なのに…全然脚も細くならないし、


 脚はセルライトででこぼこしていて…
 筋肉っていうより、脂肪が多いんです。

 顔も小さくなったような気がしないし…
 毎日リンパマッサージは続けてるんですが。


 私のマッサージの方法が間違っているんでしょうか??

 

リンパマッサージでむくみやセルライトが取れるって、
これもテレビが生み出した「あやしい情報」の1つですよね。


ところで、「リンパマッサージ」って何だかわりますか?
「リンパ」って何のことでしょうか。

なぜ、リンパマッサージで
むくみやセルライトが取れるのでしょうか?


よく、リンパマッサージで

「むくみ、顔のたるみ、肥満、セルライト」

が取れるって言われますよね。


リンパっていうのは、

「血液と細胞の間を移動して、栄養を運ぶ役割を持つ体液」

のことです。


この体液がリンパ管の中で滞るから、
「むくみ」や「セルライト」が発生するらしいです。


あなたは、リンパマッサージで体が細くなると思いますか?

「いいえ、全く細くなりません!」


これは断言できます。


はっきり言って、体を細くしたいのなら、
リンパマッサージはやるだけ時間の無駄です。

その理由は明確なんですよ。


知りたいですか…(笑


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エステで部分やせ効果が感じられない…なぜ?

私はエステに通ってるんです。
 どうしても、あと一ヶ月で痩せなければならないんです!


 「細くなって、彼のことを見返してやりたいんです!!」

 でも…彼がまた私のこと好きになってくれたら
 とってもうれしいから…


 「だ・か・ら、あと一ヶ月以内に、絶対にスリムになる!!」

 それでエステに通い始めたのですが、
 エステティシャンに…


 「太りやすい体質だから、痩せるのは難しいです」

 って言われてしまいました…


 私の通ってるエステって、そんなに安くないんです。
 安くないというより、ローンを組まないと通えない…


 それなのに「痩せにくい体質」って言われて、
 そのうえ、「食べるな!食べるな!」って言われました。

 全然エステの効果が感じられない…


 エステに通って、本当にスリムになれるんですか??



あなたは、エステの痩身コースを受けたりしてますか?
もしそうなら、エステに通って細くなってますか?

どうしても痩せたい「勝負時」ってありますよね。
だからこそ、エステに通って痩せようとするわけですが…


「エステでは体が細くなりません!」

「エステに通っても、体重は1gも落ちません!」


もしこれが本当なら、あなたはまだエステに通いますか?


でも…

「エステに行った時には、ちゃんと細くなってたよ」


こんな声が聞こえてきそうですね。


じゃあ…

「エステの翌朝に、体重計に乗ってみてください」

エステを受ける前と体重が同じじゃないですか?


エステのダイエット効果の全てを暴露します!


知りたいですか…(笑


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中国の痩せる薬を飲んでたんですが、ありえない量の汗をかいたり…

私は中国の痩せるお薬を飲んでました。

 だけど、暑くもないのに、ありえない量の汗をかいたり…
 どうしようもないほど眠くなったり…

 不自然に体がだるくなったり…
 気分が悪くなってきたりして…


 でも、確かに結果の出るお薬もあるんです。

 そのお薬を飲むと何も食べたくなくなるから、
 簡単に痩せられるんです。


 ただ、今まで効果のあったお薬でも、
 今では飲む量を増やさないと痩せなくなってきて。

 それに、飲んだ後の今までの症状を考えると怖いんです…
 このまま中国の痩せるお薬を飲み続けても大丈夫でしょうか?



中国の痩せる薬って、安全だと思いますか?
実はこういうお薬を飲んで、多数の死者が出てるんです。

何も中国ばかりじゃなくて、アメリカのサプリメントでも
深刻な健康被害が多数発生しているんですよ。


こういった痩せる薬は、絶対に飲まない方がいいですね。
ダイエットどころじゃ、すまなくなるから。


そんなこと言ったって…

「中国の人って、スラッとしてスリムな人が多いじゃない」

「脂っこい中華料理を食べても太らないんでしょ!?」


それじゃあ、中国の人が…
「食べても痩せる秘密」に迫ってみましょうか(笑


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簡単・確実に痩せたければ、科学に逆らえ!?

私は、どれだけ食事を控えても体重が減らず…
 すぐに太ってしまう体質なんです。

 食べ物の誘惑に弱い私でも確実に成功できる、
 簡単で手軽なダイエット方法って、何かないですかね??


 会社に勤めてるので運動する時間もないし…
 食事制限も辛いので、できればしたくないんです!!


 努力も一切することなしに…

 「簡単・確実に痩せる方法を教えてください!!」



これは困りましたねぇ…

全く努力することなしに、簡単・確実に痩せる方法ですか。


あるにはあるんですが、

業界しか知らない極秘情報ですので、これはさすがに秘密です!


と言いたいところですが…

私って秘密にできない性格なんですよ(笑


そこでヒントを差し上げます。


あるものを活発にすれば、

1.食欲が自然と抑えられる
2.余分な体脂肪を分解・燃焼させられる
3.食後の体脂肪燃焼量を増加させられる


さて、「あるもの」って何なのでしょうねぇ…


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コエンザイムQ10を飲み続けても、痩せないんですが…

私はコエンザイムQ10入りのサプリを飲み続けてますが、
 体重が全く変化しないのです。

 コエンザイムQ10って確か…
 体脂肪を燃焼するのには不可欠な成分でしたよね…


 20代以降は体内で減少するっていわれてるんで、
 私の年代では摂取しなければ不足するはずなんです。

 だから体脂肪を燃焼させるために毎日飲んでいるんですが、
 体重計に乗っても逆に増えてたりして…


 私の場合、なぜコエンザイムQ10を毎日飲んでも
 痩せないのでしょうか?



この方がなぜコエンザイムQ10を飲んでも
痩せないのか、わかりますか?

コエンザイムQ10も、一種の体脂肪燃焼系サプリですよね。


それで、ここからが重要なのですが、
体脂肪燃焼系サプリって、全く効果がないんですよ。


要するに、

「誰が飲んでも、体脂肪は1gも燃焼しないんです」


サプリを飲んで体脂肪を燃焼させてるって、過信してるから、

あま〜いおやつを…

「少しくらい食べてもいいやっ」

って、安心して食べるものだから、余計に太るんですよね。


「誰が飲んでも、コエンザイムQ10では体脂肪が1gも減らない。」

この理由を、明確に解説することができます。


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脂肪燃焼のサプリメントって、本当に痩せるの?

私は体脂肪燃焼サプリをずっと飲んでいますが、
 全く効果を感じられないのです。


 「L-カルニチンは脂肪を燃焼させやすくします…
  基礎代謝や運動時のカロリー消費を向上することができます…」

 って書かれてあるのを見ると、
 本当は効果があるのだと思います。

 でも私はしばらくL-カルニチンや
 コエンザイムQ10入りのサプリを飲み続けてますが、

 やはり体重は変化していないようです。


 体脂肪燃焼サプリって、

 飲む人によって効果が出やすい体質や…
 効果が出にくい体質って、あるのでしょうか?



ところで、あなたはどう思われますか?

L-カルニチン、コエンザイムQ10など体脂肪燃焼サプリって、
本当に痩せると思いますか?


ここで真実を言ってしまうと、
L-カルニチンは○○に多量に含まれてます(笑

全く、サプリで摂取する必要はないのですね。


コエンザイムQ10も同じですよ。

貴重でも何でもないありふれた栄養素に…
あなたも高いお金を使ってませんか?


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豆乳クッキーダイエットで生理が止まった…なぜなの?

豆乳クッキーダイエットはとても手軽なので、
 ネットで購入したり、自分で作ったりして
 体重を減らしてたんです。


 最初は体重が減っていく満足感から、
 とても心地よい気分だったのですが、

 そのうちリバウンドが始まったんです…


 それからは、1食だけ豆乳クッキーに置き換えていたのを
 2食に増やしたりしました。


 それでも体重が減らなくなったので、
 食事量も大幅に減らしました。


 ところが…
 今では生理が止まってしまったんです。

 どうしたら生理が元に戻るのでしょうか?



あなたなら、なぜ生理が止まってしまったのか、

わかりますか?


豆乳クッキーの栄養表示を見れば、
ビタミン・ミネラルを多量に含んでいるように見えても、

実は「体で有効に作用するビタミン・ミネラル」
はとても少ないのです。


「豆乳クッキーに含まれる栄養は、体内でうまく活用されない」

もちろん、カロリーを極端に制限したことも
生理が止まってしまった一因です。


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10kgも痩せたのに、体型が全く変わらない…なぜなの?

頑張って痩せて、体重は大幅に減りました。

でも…


ウエストが全く細くならない…

足がぶよぶよしていて脂肪が取れないの…

セルライトが取れない…

下半身がドッシリして細くならない…

顔だけが小さくならないの…


「なぜ頑張って痩せたのに、体は細くならないの?」


あなたは、なぜだかわかりますか?


とても簡単なことです。

「スリムになるはずのない方法」で
「体重だけ」を落としたからです。


残念ながら、あなたの落とした「体重」は
「骨」と「筋肉」と「水分」だけかもしれませんね。


無理なダイエットをしていると…

●骨粗しょう症
●卵巣の萎縮
●早発閉経(20代でも閉経を迎える)

になってしまいます…

その心配はありませんか?


「体脂肪」を減らさないから、

お腹だけがぽっこりと減らないまま(お腹に体脂肪)
体重だけが減っていくわけです。


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少ししか食べてないのに太るのよね〜。
あら、私なんかメニューを見ただけで太るわよ!!

こんな会話していませんか?

そしてこんな事に心当たりは有りませんか?

■少ししか食べてないのに、なぜか太ってしまう

■どれが本当に痩せるダイエット方法かわからない

■体重を減らすことに成功しても、必ずリバウンドしてしまう

■意思が弱いため、つらい食事制限や運動が継続できない

■ストレスのためについつい食べてしまう

■むくみがちで便秘体質のため痩せられない

■どうしても部分痩せしたい体の部位がある

■産後のお腹の脂肪を減らしたい

■痩せた後に肌荒れが気になる

■病気がちで、メタボリックシンドロームが気になる

もしダイエットをしているにも関わらず、
これらの中のどれかに該当するようでしたら、
痩せにくい体質がダイエットの妨げになっているのかもしれません。

しか〜し!!「痩せやすい体質」をつくってしまえば全ての悩み、問題は解決します!

って簡単に言うな!!って?そうですね、そんな事わかっているんですよね。

問題はどうすれば「痩せやすい体質」を手に入れられるか?ですよね!

それじゃ特別に「痩せやすい体質」を手に入れる方法を教えましょう!

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その重要なキーワードは「基礎代謝」です。

この「基礎代謝」をコントロールし、アップさせてやればリバウンドなど、トラブルの無いダイエットは成功するのです。

それが「体質改善ダイエット」です。

なんだか長〜い話になりそうなので

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脚やせエステは細くなるの?

有名な脚やせエステの広告を見た方がいらっしゃると思います。



写真を見比べると確かに細くなっているようにも感じるのですが、

実際のところは本当にエステで脚やせが可能なのでしょうか。



ある有名な脚やせエステの料金は、30回で50〜60万円ほどします。



よく「リンパマッサージでむくみやセルライトが取れる」なんていいますが、

マッサージでは体が細くなることなんてありません。



インディバによる加熱も同様です。脚を外から加熱するだけで細くなるのでしたら、

お風呂に長時間入るだけで細くなります。



でも、お風呂に長時間入ったとしても、残念ながら脚は細くなりません。

それでは、脚やせエステの施術後に脚が細くなるのはなぜなのでしょうか。



なぜ、脚やせエステに効果がないのかは、

こちらをご覧になってくださいね!

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リンク集
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岩盤浴って痩せられるの?

大自然の中での岩盤浴って、とても気持ちがいいですよね。
しかもダイエット効果もあるらしいのですから、私もよく通ってました。

ところで最近ふと思ったことですが、岩盤浴ってなぜ痩せるのですか?

あなたに質問ですが、岩盤浴には本当にダイエット効果があるのでしょうか?

まずは岩盤浴のダイエット効果の根拠を考えてみますね。

岩盤浴で痩せるのは、岩盤の材質のブラックシリカが発する「マイナスイオン」と「遠赤外線」の作用のためです。

詳しく解説すると、「マイナスイオン」が血液の水分を細かく分解して、「遠赤外線」の共鳴振動で水の粒を揺すってばらばらに分解するためです。

これで血液がサラサラになり、代謝が高まって痩せやすい体質になるというわけですね。

でも、本当だと思いますか?

「マイナスイオン」って、実は実在しない科学用語なんですよね。

正確にはマスコミと健康器具の販売業者が一緒になって作り上げた造語なんですが、あり得ないほど高価なマイナスイオン商品(例えば浄水器、ベッド)の健康効果を説明するときに使われるのですね。

「遠赤外線」については、あらゆる物質が発しているって、知ってました?例えば「ブラックシリカ」と「お水」が発する遠赤外線の量には大差がないのですね。

岩盤浴のダイエット効果を最初にでっちあげたのはテレビや新聞などのマスコミですが、岩盤浴の他にも偽りのダイエット方法はとても多いです。

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リセットダイエットってなに?実はとっても危険なダイエット法なんです。

リセットダイエットって何かご存知ですか?

リセットダイエットとは・・・(危険!!)

そう!はっきり言ってデンジャラス!危険です!


リセットダイエットの原則は・・・

1.ダイエット期間を1週間に集中させる

2.生理直後から1〜2週間の間に開始する

3.期間中は、炭水化物・油分・糖質を摂取しない




4.野菜はお皿に好きなだけ盛り付け、おかわりしない限り食事量に制限がない

5.運動は全く行わない



リセットダイエットの食事メニューは・・・

1.朝食は、グレープフルーツ1/2個+飲み物

2.昼食は、肉か魚+野菜

3.夕食は、肉か魚+野菜

4.期間中に「ゆで卵×2+野菜」、「カットフルーツ+ヨーグルト」を1度ずつ

5.食べてよい食材、食べてはいけない食材が明確



リセットダイエットとは、低炭水化物ダイエットに

改良を加えたものであるようです。



ところで、低炭水化物ダイエットは有効なダイエット方法なのでしょうか?

結論から先にいってしまうと、低炭水化物ダイエットはとても欠点の多い

ダイエット方法の1つなのですね。



あなたが健康的にダイエットを継続したいのであれば、低炭水化物ダイエットは

今すぐやめた方がいいですよ。



あなたも糖尿病はご存知ですよね。

低炭水化物ダイエットを行うと、糖尿病と同じ状態が体に生じてしまうのです。

大腸がんの危険性もある、日本人には推奨できないダイエット方法ですからね。



リセットダイエットは1週間にダイエット期間を区切って行うお手軽ダイエットなので

注目を浴びていたのかも知れませんが、体質は1週間で変わるものではありません。



では、健康的にダイエットを行うには?

美容も維持してお肌もきれいに保ちながらダイエットするには?



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夕食抜きは正しいダイエット方法?

「どうしても1ヶ月以内に痩せたいっ」なんてときには、夕食を抜く、

あるいはサラダだけにするなんてこと、誰にでも経験がありますよね。



夕食抜きのダイエット方法で、うまく痩せることができるのでしょうか。



はい。確かに、痩せることができます。

でも継続的に、美容・健康を保って痩せることはできません。



まず夕食抜きでは、継続的に痩せることが難しいでしょう。

継続的に痩せたとしても、美容と健康を維持できません。



夕食抜きのダイエットを行うことで、次のようなことが体に起こります。

1.エネルギーを消費しにくい体質になる(省エネ体質)

2.食べたエネルギーが残らず体に吸収される体質になる

3.全体的にスリムでも、お腹まわりなど特定部分が大きくなる



これに関連して、食べるほど痩せる体質になる方法、

あるいは、部分痩せならこちらをご覧下さい。



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夕食抜きの最大の欠点は、

「前日の昼食から翌日の朝食まで」約18時間もの間、

エネルギーが体に入ってこないことです。



現代人の体は、未だに原始時代から経験してきた飢餓に対抗するしくみを

そのまま備えています。



もしあなたが夕食を抜くことになれば、スポンジが水を吸収する

かのように、体脂肪を効率的に蓄えるようになります。



また、今まで10kcal消費していたところ、5kcalで済むような

省エネ体質にもなります。



夕食抜きで痩せようとすれば、一生涯夕食を抜いていかなければ、

うまくいきませんよね。



食事を減らして痩せるよりも、食事の質・量ともに増やして、

健康的に痩せませんか?



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健康的、美容的に痩せれば、人生が明るく広がりますよ!



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ビリーズブートキャンプと低カロリー食で痩せられない

ビリーズブートキャンプは運動量が多くて簡単に痩せそうですが、

なかなか体重が減らない悩みも多いものです。体脂肪率を減らすのも

うまくいきませんよね。



ビリーズブートキャンプを毎日頑張りながら食事制限も両立すれば、

早く痩せるとあなたは思われるのかもしれません。



確かに運動量が多い分は消費カロリーが多いのも事実です。

また、食事制限をしていれば摂取カロリーが少なくなるのも事実です。



カロリーコントロールさえうまく行えば、ダイエットは成功したも

同然ですよね。



ですが、ビリーズブートキャンプと低カロリー食で痩せられない

方も確かにいらっしゃいます。

なぜでしょうか・・・?



運動を行いながら、食事制限を併用することがダイエット失敗の

原因です。



このようなダイエットを行うほどに、痩せにくい体質になって

しまいます。



ですから、早く痩せてリバウンドも起こさない、美容と健康も維持

するためには、食事量はそのままでダイエットを行うべきなのですね。



詳しくはこちらをどうぞ・・・



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 いきなりですが、このマニュアルが出した結論です。


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